In meiner Praxis arbeite ich mit einem ganzheitlichen, integrativen Ansatz. Aus der akademischen und praktischen Arbeit kenne ich Methoden der Verhaltenstherapie, Psychosomatik und systemischer Therapie. Im Rahmen meiner Ausbildung zur psychologischen Psychotherapeutin (Tätigkeitsschwerpunkt Verhaltenstherapie) erfahre ich außerdem immer wieder neue psychologische Techniken. Diese unterschiedlichen Werkzeuge erlauben es mir jede Sitzung individuell auf die Menschen abzustimmen, mit denen ich arbeite.

Verhaltenstherapie geht davon aus, dass Gedanken, Gefühle, Werte, Verhalten etc. zum großen Teil im Laufe eines Lebens erlernt werden. Sie besagt, dass etwas Erlernbares auch wieder "verlernbar" ist. 

Psychosomatik beschäftigt sich mit den Wechselwirkungen der Seele (Psyche) und dem Körper (Soma). Typische Beispiele sind Erkrankungen immer im Urlaub, organisch nicht erklärliche Schmerzen oder Missempfindungen (Taubheit, Kribbeln), aber auch die Auswirkung unseres Lebensstils auf unserer Wohlbefinden und andersherum.

Der systemische Ansatz betrachtet einen einzelnen Menschen nicht als defizitär oder problematisch, sondern betrachtet immer die Dynamik in einem System (zwischen Menschen). Es wird davon ausgegangen, dass eine Konstellation sich durch Impulse von außen verändern kann.